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대상포진 초기증상일까, 하지정맥류일까... 오늘은 아침 8시에 눈이 떠졌다, 내심 기뻤다. 그동안 새벽 3시 넘어서 자고, 혹은 아침에 잠들어서 오전 10시~12시에 일어나는게 태반이었는데, 오오! 아침 8시에 눈이 떠지다니!! 너무 기뻤는데, 몸이 말을 듣지 않았다... 3일 전, 그 날도 새벽 3시까지 블로그를 하다가 (네이버 블로그) 이제 자야겠다 하고 일어나는데, 갑자기 왼쪽 허벅지 안쪽에서 통증이 왔다 너무 아팠다, 왜 이러지? 건강한 몸을 늘 유지했던 나는, 이런 통증이 매우 의아했다 잠을 좀 자면, 좋아지겠지 하고, 잠에 들었다. 그런데 일어나니 더 아픈게 아닌가? 걷기도 힘들었다. 걸으면 허벅지 부분이 쿡쿡 쑤셨는데, 감당하기 어려운 아픔이었다. 출근해서 엉거주춤 걷는게 사람들 보기에도 영 보기 안 좋았지만, 바쁜 일들 속에서 몸이.. 2020. 3. 11.
[1탄] 안구건조증 예방을 위한 첫단계, 적을알고 나를 알자! 안습을 꿈꾸다.. 안구 건조 환자는 1980년대만 해도 50% 미만이었으나 2002년에는 60~70% 이상으로 늘어났고 현재는 안구건조 인원만 2002년에 비해 2배 가량 많아졌다고 보고되고 있다. 안구 건조는 대기가 건조한 가을과 겨울 뿐 아니라 습기가 많은 여름에도 가리지 않고 발생하고 있고, 9세 이하 안구건조증 환자 또한 급증하고 있는 실태이다. '눈물'은 우리 눈을 건강하게 유지하는 데 없어서는 안 될 가장 중요한 요소이다. 눈물을 통해 다기 중의 산소가 녹아서 눈에 공급되며, 이물질을 씻어내고, 시야를 밝게 확보해주는 등 눈물의 역할은 이루 말할 수 없이 다양하다. 필자는 감정이 메마른지 오래되어서... 안구건조가 더 심해진 건 아닌지, 혼자 그렇게 생각하고 있다. 그럼, 안구건조증에 대해 더.. 2020. 3. 9.
행복한 우리가족 <돌아보기 명상캠프> 명상 좋은거 모두 아시죠? ^ ^ 전세계적으로 나이와 성별, 인종, 문화를 뛰어넘어 많은 사람들이 명상을 하고 있습니다. 마이클 조던, 스티븐 잡스, 오프라 윈프리 역시 자신들의 성공과 행복, 소통의 비결이 바로 명상이라고 이야기하고 있지요. 명상의 어떤 효과 때문에 수많은 사람들이 열광하는 것일까요? 명상의 놀라운 효과 1. 자기이해능력 향상명상은 자기를 돌아보는 것입니다. 자기를 객관적으로 볼 수 있는 힘이 생깁니다. 이를 토대로 상대방을 이해하고 공감하는 수용력이 커지게 되고 어떤 상황에서도 평정심을 잃지 않고 긍정적으로 살 수 있게 됩니다. 최근 연구에서는 성공한 사람들의 공통점이 바로 탁월한 자기이해능력에 있다고 합니다. 명상을 통해 누구나 성공할 수 있는 힘을 키울 수 있습니다.자기이해의 중요.. 2016. 10. 20.
행복한 명상, 행복한 마음 빼기, 마음수련 평택센터 (평택, 안성, 안중, 송탄 명상센터) 나를 돌아보는 특별한 시간 행복한 명상 마음수련 평택 센터 평택시 비전동에 위치한 마음수련 명상센터. 평택, 안성, 안중, 송탄에서 명상에 관심 있으신 자기를 돌아보고자 하는 분들이 찾아오신답니다. 뉴코아 아울렛에서 멀지 않은 곳, 지엔산부인과 건물 5층 이에요 큰 길이 아닌 뒷편에 주차장 입구가 있답니다. 주차는 그 곳에. 엘리베이터 타고 5층에 올라오시면 반듯한 e교정치과가 있어요 바로 옆에 행복한 명상, 마음수련 평택 센터가 위치해 있습니다. 문에 들어서자마자 옆에 보이는 마음수련 평택센터 상담실 깔끔하죠 누구든 편안하게 책도 읽으시고, 용무를 보실 수 있어요 식당 입구에요 명상 회원분들이라면 언제든 식사를 드실 수 있게 따뜻한 밥과 반찬이 준비되어 있답니다. 다양한 프로그램에 참여하실 수도 있어요.. 2016. 6. 26.